导致你懒的真正原因

时间:2017-10-20 点击:29 发布:管理员

导致你懒的真正原因

2017-10-19 辽宁石油化工大学心理咨询

懒是我们说过/听过最多的词之一。

一开始,我跟很多人想法一样,认为懒是一种多少带着天然属性的东西,因为很小的时候,就听很多七大姑八大姨评论谁谁家的孩子:那小孩挺聪明的,就是太懒了!

那时候,我还庆幸于自己多少有点“勤奋”的属性,以至于不跟那些小孩同流合污。

后来,在自己漫长上学阶段的日子里,我渐渐认为懒是一种人的本能,人人都带着懒的本能,我们活着就是要对抗懒惰,学习要对抗懒惰,运动要对抗懒惰,早起要对抗懒惰,工作要对抗懒惰,以至于活着就是在不断和懒惰作斗争,并且常常在放学后、下班后、周末、节假日败下阵来。

现在呢,我重新认识了懒的概念,其实懒是无知啊。

首先,我们得知道什么才是真正的懒

奇葩说第三季决赛的辩题是“懒人是不是世界之光”,在辩题的开场动画中说到:

有些人认为懒人是牛逼闪闪的存在:

因为懒,他们思考更省事的方法,懒得走路的人们发明了汽车,懒得写信发明了电话,懒得干活发明了机械,因为懒惰,人们开动大脑发明创造,只为让生活变得更美好!在人类的长河里,懒简直就是一座闪耀着智慧之光的灯塔!

这是辩题的诡辩罢了,这哪里是懒,这其实是那些人经过取舍,把有限的时间放在思考与提高生活效率上面。另一方面,大部分发明家都不是因为懒而发明东西的,要么是兴趣与爱好,要么是商业利益的推动。

所以,经过取舍而把时间用在其中一类事情上的,那不是真正的懒,真正的懒是:对时间和自身的无知。

而这,可以分成两种情况:

1.根本不知道应该将时间用在什么事情上面;

2.知道该把时间用在哪件事上,但迟迟不愿行动。

1.总是觉得还有时间,还没到火烧眉毛的时候

古人早已一语道破:明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。

我们人类就是又无知又健忘,才总是认为自己的时间还挺多,所以学生时代才会在假期结束匆匆赶作业、在大学期末考试前一周刷夜复习、在肚子吃出毛病了才悔恨自己乱吃东西、在感情破裂了才痛惜彼此没有花时间经营感情。

然后,我们还洋洋得意地总结出“Deadline是第一生产力”。

其实我们对时间的感知能力都是后天培养的,如果能正确了解自身的弱点,至少我们可以采取一些措施去改善,而不总是停留在自嘲“懒癌又犯了”。例如:番茄工作法

其实在我上篇分享的《FB内部分享的26个工作方法》中也提到过:给每一件事设置一个Deadline。这与番茄工作法理念一致,番茄工作法相当于给每25分钟的工作设定一个Deadline,这样你会给自己一种“时间很有限”的暗示,并培养“专注+劳逸结合”的能力。既然我们都说了“Deadline是第一生产力”,不妨好好利用起来。

2. 总是高估自己的自控力,轻易屈服于于及时享乐

一般情况下,我们想做却迟迟不愿意做的事情都是“延时享受”的一类事情,比如学习、运动、阅读、早睡早起等,你无法在当下就得到“幸福感”,而且往往在当下是需要“脱离舒适感”的,比如运动的当下你会觉得累,而且短时间内难以体会到显著收获,但是长时间坚持是能让你体会到体力增强、身材变好、大脑变得敏锐等“幸福感”的。

因为延时享受很难在当下确切感受到,所以我们总是容易屈服于及时享乐的行为,这种及时享乐包括看电影或美剧、玩游戏、晚睡晚起、胡思乱想、暴饮暴食、逛街购物、性本能等,在当下能给自己带来“幸福”,但从长期来看,并不会让自己慢慢变好(产生复利效应),所以及时享乐行为是应该适当节制的。

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